朝練@ブドマツ南~一念峰 95TSS_1140kJ / 夜ローラー 22TSS_375kJ
0455起床。長手トンネル気温計-2℃で霜降りクソ寒い。宮クリで攣りかけた両脚脹脛が凝り固まっている気がするのでほぐし的に走る。【TSS:94.6IF:0.80NP:249.4[W]消費エネルギー:1140.7kJ】42km1h27m(走行時間)退勤帰宅即ローラー。【TSS:21.7IF:0.63NP:195.6[W]消費エネルギー:375.9kJ】32分GT4本まだ脹脛痛いんだぜ?2203就寝。朝練@ブドマツ南~一念峰95TSS_1140kJ/夜ローラー22TSS_375kJ